У науковій практиці існують два види імунітету: вроджений і набутий. Природжений ще називають неспецифічним, він передається на генетичному рівні від батьків. Другий – придбаний (адаптивний або специфічний) розвивається і формується з початку народження разом з дорослішанням людини. Адаптивний імунітет – це здатність організму людини усувати патогенні і потенційно небезпечні мікроорганізми (або молекули токсинів), які вже потрапляли в організм раніше. Створюється так звана імунологічна пам’ять.
Для того, щоб розібратися треба зміцнювати імунітет дитині, спочатку слід розуміти, що, починаючи з народження і до 16 років прийнято виділяти п’ять основних періодів розвитку імунної системи людини. У певні періоди життя розвитку дитини імунна система витримує величезні зміни і навантаження.
Причини слабкого імунітету у дитини
Як ми вже розібралися, для кожного з вищезгаданого періоду життя дитини, імунітет має свої особливості. Причин та факторів слабкого імунітет у дитини багато. Фактори, які можуть послужити для зниження імунітету дитини, і в тому числі дорослого:
- Неповноцінне харчування;
- Відсутність фізичних навантажень;
- Психоемоційний депресивний стан;
- Перенесені травми або перенесені операції;
- Хронічні вроджені хвороби;
- Шкідливі звички і пасивне куріння;
- Погана якість води і повітря.Слабкий імунітет у дитини
Ознаки слабкого імунітету дітей
Якщо дитина тривалий час перебувати під впливом цих негативних факторів, то рано чи пізно все одно можуть проявитися такі негативні наслідки: - Блідість шкірних покривів і довготривалої бездіяльності загоєння відкритих ран;
- Відсутність опірності організму до вірусних і бактеріальних інфекцій;
- Часті ГРВІ з тривалим або важким розвитком ускладнень;
- Поява грибкових інфекцій і алергічних реакцій;
- Сонливість, часті запаморочення і головний біль;
- Швидка втомлюваність, слабкість і не здатність до навчання в садку або школі.
Як зміцнювати імунітет дитині
- Позитивна атмосфера в сім’ї. Психоемоційний стан дитини дуже важливо. Тому постарайтеся максимально вберегти дитину від скандалів, криків і інших негативних чинників в будинку. Сильний стрес у малюка може швидко послабити імунітет, і організм дитини не впоратися з черговою атакою вірусів і бактерій.
- Особиста гігієна. Для дитини важлива чистота, гігієна рук і обличчя. З раннього віку прищеплюють своїй дитині хорошу звичку мити руки після прогулянки, перед їжею і після відвідин туалетної кімнати. Крім того, створіть в будинку здоровий мікроклімат – це прохолодний (18-22 З) і вологий (50-70%) повітря. Для контролю цих показників допоможуть такі пристрої, як гігрометри.
- Харчування. Забезпечте дитині повноцінне і різноманітне харчування. Для підвищення опірності респіраторні захворювання у дитини, треба давати продукти, багаті вітамінами А, В, С, Е і такими мікроелементами, як: цинк, залізо і селен.
Важливо давати салати овочеві та фруктові, вони багаті на клітковину і важливі мікро- та макроелементи. При нестачі того чи іншого біологічно важливого речовини в організмі, існують спеціальні комплекти вітамінів для зміцнення імунітету дитини. Для того щоб вибрати вітамін для дитини, необхідно спочатку проконсультуватися з педіатром.
- Режим дня і загартовування. Створіть і дотримуйтесь правильний ритм життя для дитини. Режим дня дитини повинен бути побудований так, щоб він прокидався приблизно в один і той же час кожен день, в певний час їв. А між режимами були присутні активні ігри, розвиваючі заняття, прогулянки.
Також для зміцнення імунітету дитини процедура загартовування є дуже ефективною, але при нагоді якщо вона виконується регулярно. Це може бути просте обтирання прохолодним рушником рук і ніг дитини і підходить навіть для самих маленьких дітей.
- Свіже повітря. Достатній рівень кисню в повітрі дуже важливий для формування здорового і міцного імунітету дитини. Без свіжого повітря неможливий нормальний розвиток органів життєвоважливих систем організму. Намагайтеся забезпечити прогулянку на свіжому повітрі дитині не менше ніж 2-3 години день.