Як говорити з дітьми?
“Коли говорите – зберігайте спокій. Нехай з дитиною говорить та людина, яка найбільш спокійна. Варто сказати, що ви відповідально ставитесь до ситуації і зробите все, щоби захистити себе і їх.Армія на варті! Ми готові до відсічі!” Дорослий має демонструвати надійність і спокій.
Правила для “цивільної оборони”:
✅ Слухати “старшого” – вчителя, батька, маму.
✅ Не сперечатися, слідувати за тим, хто відповідальний за безпеку зараз.
✅ Домовитися з рідними про зв’язок на випадок втрати мобільного зв’язку, де зустрічатися, де можна переховуватися.
Зараз будуть доречні:
обійми;
гумор;
рутинні справи (сумісні);
квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);
комп’ютерні ігри;
пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв;
розповідання казок, історій, читання дітям вголос;
мультики, серіали;
смачна їжа.
Як заспокоїти дитину?
Ти пам’ятаєш, що зараз дуже важливо робити те, що я говорю. Мені самій страшно. Але я впевнена, що ми впораємося. Наша армія зараз нас захищає”.
- Якщо є можливість, запропонуйте дитині рух, дихання.
- Дайте дитині відповідальність, наприклад, стежити за іграшкою.
- Поставте телефон на зарядку і дайте дитині пограти в тетрис чи інші ігри.
- Якщо дитина трясеться (або ви бачите страх), можна попросити дитину, щоб вона дуже сильно стиснула вашу руку.
- Варто багато обійматися.
- Важливо давати по ковтку води.
- Чудово, якщо вдасться розсмішити дитину.
- Якщо дитина маленька – тримайте животик до живота, як кенгуру, і намагайтеся простукувати долонею спину – 1 легкий стук на секунду.
- Покачайте дитину, почніть співати разом.
- Пропонуйте вибір із двох дій: ти хочеш пити чай чи воду, дивитись мультфільм чи грати.
- Якщо відчуваєте, що в малечі холодні руки та її трусить – розтирайте руки, розмовляйте, давайте пити солодкий чай.