Без паники: как успокоить детей во время войны? Советы психологов

3.2.2022 0

Как говорить с детьми?
"Когда говорите - сохраняйте спокойствие. Пусть с ребенком говорит тот человек, который наиболее спокоен. Стоит сказать, что вы ответственно относитесь к ситуации и сделаете все, чтобы защитить себя и их.Армия на страже! Мы готовы к отпору!" Взрослый должен демонстрировать надежность и спокойствие.

Правила для "гражданской обороны":

Слушать "старшего" - учителя, отца, маму.

Не спорить, следовать за тем, кто ответственен за безопасность сейчас.

Договориться с родными о связи на случай потери мобильной связи, где встречаться, где можно скрываться.

Сейчас будут уместны:

объятия;
юмор;
рутинные дела (совместимые);
квадратное дыхание (вдыхаем - задержка дыхания - выдыхаем - задержка дыхания);
компьютерные игры;
питье теплых (не холодных, не горячих) напитков;
рассказывание сказок, историй, чтение детям вслух;
мультики, сериалы;
вкусная еда.
Как успокоить ребенка?

Ты помнишь, что сейчас очень важно делать то, что я говорю. Мне самой страшно. Но я уверена, что мы справимся. Наша армия сейчас нас защищает".

  • Если есть возможность, предложите ребенку движение, дыхание.
  • Дайте ребенку ответственность, например, следить за игрушкой.
  • Поставьте телефон на зарядку и дайте ребенку поиграть в тетрис или другие игры.
  • Если ребенок трясется (или вы видите страх), можно попросить ребенка, чтобы он очень сильно сжал вашу руку.
  • Стоит много обниматься.
  • Важно давать по глотку воды.
  • Отлично, если удастся рассмешить ребенка.
  • Если ребенок маленький - держите животик к животу, как кенгуру, и старайтесь простукивать ладонью спину - 1 легкий стук в секунду.
  • Покачайте ребенка, начните петь вместе.
  • Предлагайте выбор из двух действий: ты хочешь пить чай или воду, смотреть мультфильм или играть.
  • Если чувствуете, что у малыша холодные руки и его трясет - растирайте руки, разговаривайте, давайте пить сладкий чай.