Понятие здорового старения часто искажается и искажается, но просто хорошо стареть, чтобы наслаждаться жизнью с хорошим здоровьем. За каждой программой здорового старения стоят две ключевые цели: замедление процесса клеточной дегенерации, связанной со старением, и восстановление способности каждого человека быть здоровым. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, количество клеток в нашем организме составляет 30 триллионов, каждая из которых имеет среднюю продолжительность жизни от семи до десяти лет. Некоторые из них заменяются за несколько часов, а другие занимают много лет, если они вообще заменяются, в зависимости от их расположения, функции и действий. С течением времени и нашим прогрессирующим старением способность нашего организма к регенерации клеток постепенно ухудшается, иногда быстрее, чем организмы других людей. На это мы можем повлиять: во-первых, с помощью образа жизни, полного здоровых привычек, а во-вторых, конкретных планов действий.
- Увеличение продолжительности жизни
Если решение нашего процесса старения всегда было приоритетом, то тем более теперь, когда мы знаем, как увеличилась продолжительность жизни за последние несколько десятилетий. Это уже не просто вопрос длиннее жизни, то, что стало возможным благодаря науке; это вопрос жить лучше, то, что часто в наших руках. Речь идет о том, чтобы жить без болезней. Наша цель состоит не только в том, чтобы предотвратить или замедлить преждевременное старение после выявления причин; мы также хотим естественным образом стимулировать и реконструировать различные метаболические процессы и системы, необходимые для каждого отдельного случая. Первое, что мы должны знать, это наше истинное состояние здоровья, чтобы определить наш биологический возраст.
Здорового старения можно достичь, только внедряя здоровые привычки в нашу жизнь, главным образом в сферах, связанных с питанием, физической активностью и балансом ума и тела. Методология в Медицинском центре - Сходница включает твердую приверженность к натуральной терапии и разработку полностью персонализированной диеты, физических упражнений и плана здоровья с сеансами дисциплины тела и ума. Мы завершим программу, создав набор рекомендаций по образу жизни и мероприятий, которые позволят гостям освоить новые здоровые привычки, которые завершат их настоящий процесс борьбы со старением и позволят им наслаждаться новой, более здоровой жизнью.