Осенью начинается "горячая пора" для всех мам. Несмотря на весело проведенное лето, укрепленный иммунитет и массу положительных эмоций, атака осенних холодов практически всегда знаменуется детскими заболеваниями. Изменение режима дня, умственные нагрузки, пребывание в коллективе - все это ослабляет иммунитет ребенка и делает его уязвимым к различным недугам.
Давайте рассмотрим "пятерку" самых распространенных осенних проблем и профилактические меры по ним.
- Обострение хронических заболеваний Сегодня даже у совсем маленьких детей могут быть хронические заболевания, которые приходится лечить по несколько раз в год. К ним относятся хронический бронхит, тонзиллит, пиелонефрит, фарингит, синусит, атопический дерматит и многие другие. Именно в осенний период все эти заболевания могут приобретать острую форму, поскольку происходит перестройка организма и ухудшаются защитные свойства иммунной системы. Добавим к этому холодную погоду, сырость и нехватку витамина D. Профилактика: своевременно проходить осмотр у врачей. Принимать препараты, предотвращающие обострение хронической патологии; после того, как острая фаза заболевания устранена, не прекращать лечение, которое назначил врач. Как правило, хронические процессы, которые наступают сразу за острой фазой, лечатся гораздо дольше; употреблять больше витаминов природного происхождения, то есть укреплять иммунитет фруктами и овощами; принимать бифидобактерии, которые улучшают работу кишечника, а следовательно, укрепляют иммунитет.
- ОРВИ и ОРЗ Без сомнения, вирусные заболевания верхних дыхательных путей - это самое распространенное заболевание у детей осенью. Сложно избежать очередного вируса, если ребенок ежедневно находится в коллективе.
Профилактика: вести активный и здоровый образ жизни всей семьей. Обязательно закаляться, гулять на свежем воздухе ежедневно; хорошо питаться, то есть рационально. Ежедневное меню должно включать в себя витамины натурального происхождения. Есть меньше сладостей. Пить больше чистой воды. Употреблять натуральные фитонциды - лук и чеснок; избегать физических и эмоциональных перегрузок, особенно школьникам. Родители должны максимально облегчать жизнь детям, которые только пошли в школу, и обеспечить им гармоничное сочетание умственных и физических нагрузок, чтобы избежать переутомления; соблюдать гигиену, пользоваться носовыми платочками, чаще мыть руки.
- Тонзиллит или ангина Возбудителями этого заболевания являются бактерии, которые при недостаточном лечении могут провоцировать хроническое течение заболевания. Ангина или тонзиллит в хронической форме достаточно опасны, поскольку могут давать осложнения на сердце, почки и суставы. Осенью особенно легко заболеть этими недугами, тем более, что они могут быть вызваны ОРЗ или ОРВИ. Профилактика: обратиться к ЛОРу, возможно ангина - это результат хронического воспаления миндалин; полоскать горло травами и солевым раствором. Хорошее средство для полоскания: на стакан теплой воды добавить ложку соды и ложку соли, а также семь капель йода; чтобы предотвратить воспаление миндалин, нужно отказаться от употребления пищи, которая их засоряет. Например, орешки, семечки или фрукты с мелкими семечками (киви).
- Инфекции нижних дыхательных путей - пневмония, бронхит На первый взгляд, заболеть такими серьезными болезнями непросто, ведь бактерия должна преодолеть слизистую и "добраться" до нижних дыхательных путей. Но именно осенью, дети чаще всего болеют этими опасными заболеваниями, ведь начинается отопительный сезон и во всех помещениях влажность очень низкая, в результате слизистая носа и рта пересыхает и уничтожается естественный защитный барьер. Результат - бронхит или пневмония. Профилактика: купить увлажнитель воздуха и соблюдать влажность 45-55 %; увлажнять нос ребенка спреями с морской водой; проветривать помещение; делать флюорографию; если у ребенка длительный кашель, обязательно обратиться к врачу. Расстройства кишечника - запор, диарея, метеоризм Обычно, дети осенью меньше едят клетчатку, меньше двигаются, да и в целом испытывают много стресса. Отсюда ухудшение работы кишечника. Профилактика: соблюдать правила гигиены; рационально питаться; ввести в рацион ребенка больше кисломолочных продуктов или давать йогурт в капсулах; правильно термически обрабатывать пищу, особенно рыбу и мясо; тщательно мыть фрукты кипяченой водой.