Сон - это базовая потребность каждого человека. Взрослые должны регулярно cпать минимум 7:00 в сутки. Детям для полноценного отдыха требуется от 10 до 17 часов в зависимости от вику.Причинамы хронической инсомнии могут быть стресс, депрессия, некомфортные условия сна (шум, свет, температура в комнате, неудобная кровать), гормональные перестройки, употребление алкоголя и наркотиков, смена часовых поясов , длительная боль. Также бессонница может привести некоторые заболевания или симтомы болезней. Например, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, психические расстройства и др. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Стоит обратиться к врачу, если нарушения сна длится более одного месяца, а изменение режима не помогла улучшить сон. В Медицинском центре - Сходница разработана уникальная программа оздоровления, которая сможет Вам помочь расслабиться, наладить режим сна и сам сон, окунуться в атмосферу покоя и релаксу.Наши специалисты приложат все силы, чтобы помочь Вам улучшить качество жизни через нормализацию гармонии с собой!