С приходом осени есть несколько экологических и климатические изменений: снижение атмосферного давления, меньше часов дневного света, снижение и/или перепады температуры, повышенная влажность в окружающей среде. Эти изменения влияют на нашу иммунную систему, обмен веществ и настроение, способствуя появлению с легкостью некоторых заболеваний.
ГРИПП И ПРОСТУДА
В случае гриппа, простуды и т.д... осенью возникают такие условия, которые способствуют его появлению и заражению:
- Повышенная устойчивость вирусов, таких как грипп, к холодному воздуху.
- Меньшая вентиляция домов и других внутренних помещений зданий способствует накоплению микробов и других патогенов, что облегчает заражение.
- Иммуносупрессия из-за резких изменений температуры и меньшее количество часов солнечного света.
ГРИП
Грипп вызывает симптомы намного тяжелее, чем простуда: высокая температура, озноб, усталость и боль в мышцах, а также головные и кашель. Обычное лечение состоит из анальгетиков и лекарственных средств для снижения температуры. Дети, пожилые люди и пациенты с такими патологиями, как астма или проблемы с сердцем, являются более уязвимыми, поэтому им следует быть особенно осторожными. Лучший способ профилактики гриппа является вакцинация.
Вернуться ↑ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Среди его симптомов - боль в горле, частое чихание и обильное выделение слизи , что вызывает умеренную температуру, потерю аппетита и головные боли . Обычно это длится несколько дней, но может вызвать другие инфекции, такие как синусит.
ГАЙМОРИТ
Что-то более сильное, чем простуда , вызывает сильную головную боль или боль в зубах , иногда в ушах, в зависимости от воспаленных участков. Это также вызывает ощущение давления на лицо, кашель, лихорадку и выделения зеленоватого или желтоватого цвета .
АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ
Аллергический ринит вызывает симптомы, подобные простуде, но с ощущением першения в горле, носу и в глазах, потому что причиной, в данном случае, является контакт с аллергеном. Необходимо выяснить причину.
КАШЕЛЬ
Кашель обычно сопровождает грипп и простуду, но также может появиться или остаться без них. В основном существует два вида кашля:
- Сухой кашель , что вызывает боль в горле и повторяющийся кашель без секрета, лечится противокашлевыми сиропами.
- Кашель со слизью который лечится отхаркивающими сиропами, которые помогают его вывести.
СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА, ПРОСТУДЫ
Соблюдение этих общих советов поможет нам предотвратить грипп, простуду и другие подобные патологии:
- Хорошо проветривайте дома, несмотря на холодные температуры на улице.
- Избегайте, насколько это возможно, воздействия резких перепадов температуры, носите соответствующую одежду.
- Разнообразное и здоровое питание.
АЛЛЕРГИЯ И АСТМА
В это время холодный воздух и влажность, а также большее присутствие пылевых клещей в закрытых и влажных средах вызывают раздражение дыхательных путей, так что страдающие аллергией могут пострадать от эпизодов астмы. Плесень также может вызвать аллергию у некоторых людей. Хороший совет для предотвращения или смягчения последствий астмы - это постоянное увлажнение горла с использованием бульонов и горячих напитков. Паровые сауны также могут помочь. Старайтесь не иметь слишком много элементов или орнаментов, которые трудно чистить, таких как ковры, чучела и т.д..., чтобы предотвратить накопление пылевых клещей, влаги...
Вернуться ↑ПНЕВМОНИЯ
Плохо пролеченный грипп может привести к возникновению бактериальных легочных инфекций , такие как пневмония , потому что вероятность заражения их возрастает с другими сезонными факторами прихода осени говорились выше. Чтобы предупредить их, следите за отхаркиванием больных гриппом, потому что, если они имеют желтоватый или зеленоватый цвет, это означает, что есть бактериальная инфекция, которая обычно вызывает большую заботу, чем сам грипп.
Вернуться ↑ДЕРМАТИТ
В это время года из-за влажной среды, которая нагревается с помощью отопления и плохо проветривается, образующейся внутри помещений, увеличивается распространение пылевых клещей, что приводит к тому, что люди, у кого аллергия на пыль, имеют больший риск развития дерматита. Чтобы этого не произошло, необходимо тщательно проветривать помещения и часто пылесосить.
РЕВМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Ревматические заболевания вызывают боли в суставах, особенно когда происходят изменения атмосферного давления, что является очень распространенным явлением осенью, поэтому симптомы этих заболеваний чаще проявляются в это время года. В этих случаях лучше всего обратиться к специализированному врачу, который поможет нам найти лучший способ облегчить боль.
ОСЕННЯЯ ОСТЕНИЯ
Это временное расстройство, вызванное плохой адаптацией к смене времени года, вызывающее апатию, грусть, плохое настроение, усталость и/или недосыпание.
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ
Осенью количество пептических (желудочных) язв увеличивается, поскольку бактерия Helicobacter pyroli , инфекция которой является основной причиной этих язв , в это время активнее. Кроме того, из-за большей частоты простуд и мышечных или суставных болей применяется больше противовоспалительных средств, злоупотребление которыми также может вызвать такие язвы.
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D
Осенью из-за уменьшения времени пребывания на солнце наше тело вырабатывает меньше витамина D, поэтому легче брать этот витамин в этот период года, что может вызвать проблемы с настроением, иммунные проблемы и тому подобное. Для предотвращения недостатка витамина D необходимо солнечный свет не менее 20 минут в день и, конечно, заботиться о диете, включая в свой рацион продукты, содержащие холестерин (всегда в пределах возможного и разумного в каждом случае), из которого наш организм производит витамин D: животные жиры, яйца, авокадо, бананы!