Усталость, патологическая усталость и сильная усталость: как их выявить и дифференцировать

11.11.2021 0

Дефицит энергии, плохое настроение, апатия... Это некоторые из симптомов, связанных с усталостью, которая переходит на другой уровень, когда мы говорим о патологической усталости или чрезвычайной усталости. Каждый из них имеет свои особенности, и важно их определить и выявить, чтобы устранить их.

Усталость - медицинский термин которых называется астенией, - это ощущение недостатка энергии для выполнения нормальной деятельности, как физических, так и умственных функций жизни. Это нормально чувствовать усталость, например, после интенсивных физических упражнений, к которым мы не привыкли. Отсюда важность регулярных тренировок.

Когда усталость переходит в патологическую усталость?
Причин появления патологической усталости много. Однако не все они обязательно связаны с болезнью, и обычно это происходит без объективной причины, чрезвычайных усилий, которые ее побудили.

"Некоторыми причинами могут быть анемия и другие заболевания крови. Или дефицит витаминов и питательных веществ, например, недостаток витамина D. Также неврологический дефицит, при котором нервы не могут посылать соответствующие команды мышцам. Или аутоиммунные заболевания, которые поражают нервы, мышцы или соединительную ткань"

С другой стороны, длительный стресс со временем также может быть причиной патологической усталости, которая может привести к общей усталости, а также изменить наши периоды отдыха. Или такие нарушения в эмоциональной сфере, как дистимия (экстремальное расстройство личности) или депрессия.

Важность отдыха и сна для ежедневной работы
Смена периодов отдыха или отсутствие сна является еще одной из важнейших причин, лежащих в основе патологической усталости. "Пока мы спим, наш организм очень активно восстанавливает клеточные структуры и готовит тело, включая мозг, к следующему дню" И одной из самых актуальных причин появления усталости является отсутствие физических нагрузок, как бы это ни казалось парадоксально сформулированным.

 

  • Сильная усталость: симптомы, риски и раннее выявление
    Мы говорим о чрезвычайной усталости, когда она имеет такую интенсивность, что не позволяет нам выполнять простые основные повседневные виды деятельности, а также продолжительность, которая не уступает место нормальному отдыху. "В этих ситуациях любая простая деятельность порождает ощущение тяжести в теле, иногда мышечную боль, а также ощущение душевного тумана (мозгового тумана), что не позволяет нам сосредоточить внимание на деятельности, которая требует от нас сосредоточенности" Умеренные или интенсивные физические упражнения, пища, богатая антиоксидантами, и определенные диетические добавки могут помочь нам увеличить мышечную массу, активизировать митохондриальную активность и преодолеть усталость. "И все это должно сопровождаться ежедневным отдыхом, в котором мы сочетаем приемы релаксации, когда стресс угрожает нам с полноценным сном. Мы должны рано ложиться спать и рано вставать, чтобы гормональный цикл был максимально физиологичным"
  • Фибромиалгия и хроническая усталость при SHA
    Одним из обстоятельств, которые могут спровоцировать появление чрезвычайной усталости, являются такие заболевания, как фибромиалгия и синдром хронической усталости неизвестной этиологии, которые, кроме усталости, приводят к снижению болевого порога.
    Лечить фибромиалгию трудно. Вот почему важна специализированная помощь экспертов, которые знакомы с расстройством и его лечением. Его могут лечить врачи общей практики или ревматологи, которые специализируются на артрите и других состояниях, поражающих суставы или мягкие ткани. Благодаря опыту нашей команды в лечении фибромиалгии многие пациенты восстановили свое здоровье. Все должно начинаться с оценки и выявления возможного происхождения, прежде чем выбрать правильное лечение.