Бессонница - это расстройство сна, при котором у вас есть проблемы с засыпанием и/или сохранением сна. Состояние может быть кратковременным (острым) или длительным (хроническим). Это также может прийти и уйти. Острая бессонница длится от 1 ночи до нескольких недель. Бессонница является хронической, если она происходит не менее 3 ночей в неделю в течение 3 месяцев и более.
Виды бессонницы
Существует два вида бессонницы: первичная и вторичная.
Первичная бессонница: это означает, что ваши проблемы со сном не связаны с любым другим состоянием здоровья или проблемой.
Вторичная бессонница: это означает, что у вас проблемы со сном из-за состояния здоровья (например, астма, депрессия, артрит, рак или изжога); боль; лекарства; или употребление психоактивных веществ (например, алкоголя).
Вы также можете услышать о:
Бессонница с наступлением сна: это значит, что у вас проблемы со сном.
Бессонница для поддержания сна: это случается, когда у вас есть проблемы со сном в течение ночи или вы просыпаетесь слишком рано.
Смешанная бессонница: при этом типе бессонницы у вас возникают проблемы как с засыпанием, так и с тем, чтобы спать всю ночь.
Парадоксальная бессонница: когда у вас парадоксальная бессонница, вы недооцениваете время, которое вы спите. Такое ощущение, что вы спите намного меньше, чем на самом деле.
Лечение бессонницы
Острая бессонница может не нуждаться в лечении. Если вам трудно выполнять повседневную деятельность, потому что вы устали, врач может назначить снотворное на короткое время. Лекарства, которые действуют быстро, но кратковременно, могут помочь вам избежать таких проблем, как сонливость на следующий день. Не используйте снотворные, продаваемые без рецепта, от бессонницы. Они могут иметь побочные эффекты, и они имеют тенденцию работать менее хорошо со временем. Для хронической бессонницы вам понадобится лечение условий или проблем со здоровьем, которые не позволяют вам спать. Ваш врач может также предложить поведенческую терапию . Это может помочь вам изменить то, что вы делаете, что ухудшает бессонницу, и узнать, что вы можете сделать, чтобы улучшить сон.
В Медицинском центре - Сходница разработаны медицинские программы согласно европейским стандартам, направленные на нормализацию сна, улучшение физического и ментального здоровья!