Вода является основой жизни - и это неоспоримый факт. Наш организм состоит наполовину из воды и поэтому очень важно вовремя пополнять баланс воды, чтобы не терять жизненно необходимую жидкость. На сегодняшний день существует огромное многообразие питьевых и минеральных вод. Поэтому очень важно знать все о минеральной воде, а самое главное - какая польза минеральной воды, а также вред минеральной воды для организма, о которых мы подробнее расскажем вам в этой статье.
Польза минеральной воды: влияние на организм
- Минеральная вода содержит множество микро- и макроэлементов, которые эффективно восстанавливают водно-солевой баланс в нашем организме. Это могут быть такие вещества, как гидрокарбонаты, хлориды, сульфаты, натрий, бром, магний, кремний и множество других элементов.
- Влияние на организм и польза минеральной воды в большей степени определяются именно наличием данных элементов. Необходимо также помнить, что минеральная вода, в зависимости от количества данных полезных элементов, может быть трех типов: столовая, лечебно-столовая или лечебная, которую рекомендуется употреблять под наблюдением врача. Так, например, польза минеральной воды с магнием в том, что она нейтрализует негативное влияние стресса. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочекаменной болезни полезно пить гидрокарбонатные минеральные воды. А вот сульфатные минеральные воды необходимо пить при ожирении и сахарном диабете, и не рекомендуется употреблять при остеопорозе. Вред минеральной воды с сульфатами заключается в том, что они препятствуют усвоению кальция из пищи. Польза минеральной воды, в которой содержится йод, является неоспоримой для людей с заболеваниями щитовидной железы. Кроме этого, минеральная вода хорошо подходит для питья в жаркую погоду, при активных занятиях спортом, когда организм нуждается в восстановлении водно-солевого баланса.
Многие задаются вопросом, как правильно необходимо пить минеральные воды, чтобы польза минеральной воды была максимальной, и, соответственно, вред минеральной воды на организм были минимальными. Для этого есть несколько правил употребления минеральной воды. Важно знать, что пить минеральную воду необходимо до еды и после через определенные часы. И лучше всего употреблять минеральную воду курсами. Один курс применения минеральной воды - не более полутора месяцев.
Также важную роль играет температура минеральной воды. Чтобы польза минеральной воды была максимальной, а вред минеральной воды были минимальными, лучше всего проконсультироваться с врачом по этому вопросу.
Польза минеральной воды несомненна для профилактики и лечения многих заболеваний, но необходимо помнить, что злоупотреблять минеральной водой не стоит.